Vers un meilleur équilibre avec soi-même.


  • Ressentez-vous un besoin de plus d’équilibre tout au long de votre journée ?
  • Vous sentez-vous épuisé mentalement à la fin de votre journée ?
  • Avez-vous parfois envie de tout arrêter et de recommencer votre journée ?
  • Prenez-vous le temps de vous reconnecter avec vous-même pendant la journée ?
  • Attendez-vous impatiemment vos journées de congé ?
  • Avez-vous une routine de pleine conscience ?

 

Plus jeune, je croyais qu'une routine de pleine conscience ou spirituelle était quelque chose que l'on faisait le matin ou le soir. Et ça ne faisait aucun sens que pendant la journée je ne me sente pas aussi Zen ou en harmonie avec moi-même.

Lorsque j'ai commencé à prendre plus conscience de mon énergie et de son influence tout au long de la journée, j'ai commencé à prendre quelques minutes aussi pendant le jour pour être plus Zen et en harmonie avec moi-même en passant quelques minutes seulement à toute sorte de pratique.

M'éloigner du contrôle de mon égo pour laisser mon Moi intérieur briller est devenu très important dans mon équilibre de bien-être et c'est avec plaisir que je me suis retrouvée à laisser briller mon Moi intérieur tout au long de la journée. C’était devenu plus facile de ne pas laisser mon égo me contrôler.

Je partage avec vous ici mes pratiques de bien-être, de pleine conscience ou spirituelles, peu importe comme vous les appelez, puisqu'elles permettent toutes de vivre en meilleure harmonie du matin au soir.

Je vous encourage à essayer ce défi 7-jours totalement gratuit parce que j’ai envie que vous puissiez aussi vivre en meilleure harmonie avec vous-même. Notre énergie a un effet papillon bien au-delà de notre environnement alors allez-y ... laissez briller votre Moi intérieur.

Dr Nathalie Turgeon Ph.D.

1 sujet par jour pendant 7 jours

Je vous explique comment en faire une pratique quotidienne.

    1. Qui suis-je - Dr Nathalie - bio

    1. Bienvenue au défi 7-jours mp3

    1. Pourquoi ce défi et ce qu'on va voir

    1. Jour 1 - Gratitude

    2. Jour 1 - Gratitude mp3 (version audio)

    3. Jour 1 Gratitude - Feuilles d'exercice à télécharger

    1. Jour 2 Stillness / Immobilité

    2. Jour 2 - Stillness / Immobilité mp3 (version audio)

    3. Jour 2 L'Immobilité - Feuilles d'exercice à télécharger

    1. Jour 3 - Exprimer vos inspirations

    2. Jour 3 - Exprimer vos inspirations mp3 (version audio)

    3. Jour 3 Exprimer vos inspirations - Feuilles d'exercice à télécharger

About this course

  • Free

Que diriez-vous de créer une routine ou des habitudes où votre être spirituel est en synchronisation avec votre être physique à tout moment de la journée ? Une habitude par jour. Le tout GRATUITEMENT.

Je suis prêt(e) à commencer.

TÉMOIGNAGES DE GRATITUDE

““J’ai complété le défi de 7 jours et j’ai beaucoup apprécié. Je vous encourage à le faire. Ça débute bien la journée et c’est pas très long et c’est très inspirant !!! Merci Nathalie!! ””

-A.B.